おなかスッキリ！脚ホッソリ！Ｗでスッキリ！
こんな方にオススメ！
- ぽっこりが気になる
- 毎日スッキリと過ごしたい
- ついつい食べ過ぎてしまう
- 朝・夕のサイズが違う
- メタボが気になる
- ダイエットをしたい
- ストレスを感じやすい
- 出張や旅行が多い
- 食生活が不規則
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キャンドルブッシュ
東南アジアの島国で1300年前から薬用茶として使われていました。現在も現地では日常的に便秘や湿疹のときに薬膳として食せられています。
セイロン茶
アミノ酸、タンニン、カフェイン、ビタミンなど様々な成分を含み、血圧上昇抑制、リフレッシュ、老化防止、消臭作用などの効果があります。
ローズヒップ
ビタミンＣが豊富で、ハイビスカスなどとブレンドしたハーブティーとして飲用されます。
ルイボス
カフェインを含まず、抗酸化作用の高いお茶として親しまれています。
メリロート
セルライトや脚のむくみを解消し、下半身ダイエットにも効果があると言われています。
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ぽっこりお腹の原因と改善法
ぽっこりお腹の原因のひとつは消化不良、便秘、ガスがたまるといったことが挙げられます。
体質的にこういった状況になりやすい方もいるので、食生活の改善などに意識的に取り組む必要があります。
ふたつめは、筋力不足です。
ぽっこりお腹の原因は表面的な筋肉の問題よりも、中にある筋肉、インナーマッスルの問題の方が大きいと言えます。
特にぽっこりお腹には、骨盤の前にあり、腰椎と大腿骨に付着している腹筋という筋肉が大きく関わっています。
インナーマッスルを鍛えるには、足を大きく前につきだして一歩を踏み出し、後ろ足のヒザが地面に着くくらい深く沈み込むような大股歩行という運動をしたり、イスに座って両ひざを持ち上げてそのまま数秒保ったりといった運動が有効になります。
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